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バストアップをしたくて、近所の薬局でバストアップサプリを買ってしまいました。...バストアップをしたくて、近所の薬局でバストアップサプリを買ってしまいました。 値段は980円…。安かったのでつい…。 それで、服用する前に知恵袋で調べてみたら副作用について結構怖いことが書いてあったので心配になってしまいました。 バストアップサプリを使用された方によると、生理不順、にきび、子宮ガンなど様々な副作用があったと書かれていました。 実際どうなのでしょうか。バストがアップする云々よりもそちらが気になります。 私はとりあえず、1週間分を買ってみたのですが…。お試し、と思って使っても大丈夫でしょうか。 商品名は『プエラリア・ミリフィカ含有食品』です。続き

バストアップ食品を試してみた

バストアップの為には色々な方法がありますが、気軽に始められ安全性の高い物がいいですね。
そうなると、毎日の食生活を見直し、改善するのが一番だと思います。

では、バストアップに効果的な食品とはどのような物があるのでしょうか？

一口にバストアップ食品といっても沢山の種類がありますが、やはり有名なのは大豆食品。
納豆に豆腐などだけでなく、最近では大豆を使った加工食品が沢山出ているので、それほど難しくなく摂取できるかと思います。

また、乳製品などもバストアップには有効です。
チーズは良質のたんぱく質が豊富ですし、ヨーグルトはたんぱく質だけでなく、乳酸菌も一緒に撮れるので便秘解消にも最適だといえます。
同時にバナナを一緒に取ると、より効果的に栄養素を摂取できます。

後は、太ると勘違いされている事が多いイモ類。
これは、ビタミン、ミネラル、食物繊維などの栄養素をバランスよく含んでいるので、すごく効果的。
実はイモ類は、カロリーはご飯の半分ほどで、カリウムが豊富なためダイエット効果まであるのです。

その他にも、アミノ酸が豊富で、バストアップと同時にダイエット効果も期待できるマグロやにんじん、かぼちゃ、ホウレン草などの野菜、ミネラルやビタミンＣを多く含む果物、ウナギやイワシも効果的とあげればきりがないほど。

ですので、毎日少しづつでも意識して食材選びをすれば、余計なお金も掛からずに、それ程難しくなく摂取でき、無理をしなければ苦になることなく続けられるのではないでしょうか。

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